Какая же от солярия польза? Солярий выполняет не только эстетичную функцию, придавая коже привлекательность, а фигуре стройность. Его посещение приносит и вполне практическую пользу, помогая бороться с рядом проблем: • Солярий – способ приобрести загар даже зимой, при этом без существенных затрат времени и денег. • Загар в солярии ложится на кожу более ровно, чем…

Всегда помните о своих тренировочных целях! Что вас мотивирует тренироваться?! Секрет успеха: регулярность, кол-во и качество тренировок! (Минимум 3 раза в неделю!) Обязательно: сменная обувь (закрытая, спортивная), полотенце и ОТЛИЧНОЕ настроение! Просканируйте ключ и возьмите браслет «уровня нагрузки»! Работайте в своей зоне ЧСС ___ % Если пульс превышает норму, применяйте метод паузации! Помните о 5…

Круговая тренировка – это метод упражнений с определенным интервалом времени. История этой уникальной методики тренировок началась в 1953 году в Великобритании с попытки тренеров университета Лидса Дж.Т.Андерсона и Р.Е.Моргана создать передовую систему подготовки, которая позволит улучшить общую физическую форму спортсменов. Позже в Бейлорском институте им.Купера ее эффективность была замечена не только на уровне программы тренировки,…

Проведение этой процедуры позволяет достичь абсолютного расслабления, которого невозможно добиться даже лежа в самой комфортной позе. Благодаря погружению в воду состояние тела приближается к ощущениям невесомости, а расслабление мышц многократно усиливается теплом воды. Такое воздействие уменьшает предрасположенность к спазмам и имеет существенный болеутоляющий эффект. Благодаря полному релаксу мышечных волокон не только ускоряется кровообращение в организме…

Logo_footer   
     © 2017 СК ТОНУС Все права защищены.